作为一个似乎天生就具备安慰他人能力的人类，我已经记不清从中学时代，做过多少小伙伴的知心大哥哥了，但谈话的主题，却是惊人的相似——关于失恋。

让我突然回忆起这些事情，其实是源于最近接到的新访客伙伴。最近两周的个案中，有超过八成是有关于失恋的。似乎不知不觉，这已经成为了再常见不过，却又影响深刻的问题，于是小的决定，跟各位小伙伴叨叨下关于失恋的那些事。那么事情就从提问开始吧——

1、为什么失恋之后，伤害最深的，往往的是女生。

这个特别有深度的问题，嗯，可以追溯到中国传统文化发展鼎盛的封建社会时期，那时候女子地位较低，男子三妻四妾本已是社会常态，可想而知，古代男子一般不会把全部精力倾注在某一个女子身上，而是游离于几段感情之间。所以当需要抽离出来时，也就没那么难。

相反，古代女子从小接受的教育就是要从一而终，要恪守贞洁，要相夫教子...吧啦吧啦。所以一旦经历过一段感情，接受过一个男人，最终分开，就会被社会所唾弃，陷入深深的自责中。或许你想象不到，这样的思想，依靠着基因传递，代代相传，直到今天，依然在通过潜意识影响着我们的情感和价值观——这就是心理学常说的，集体潜意识。所以你会发现，在面对感情时，如果女生认定了一段感情便会全身心的投入，不会给自己留有余地；而男生在对待一段走到末路的爱情时，往往会理性地选择放手。

当男生越是决绝地要离开，女生的被抛弃感就会越强烈。为了能够跟对方重新在一起，就会做出许多违背自己意愿甚至会让自己抛下尊严和自我的事情（心理学研究发现，女性化性格的男生也会在失去对方时做出这样的举动）。于是，你变得越来越不像自己，对方就会越来越抵触和厌烦这样的你。直到有一天，事情没有了任何回旋的余地，只能留下那个失去自我、丢掉尊严的自己，独自舔舐伤口。走到这一步，想要让自己走出来，会变得异常艰难——如果能够得到及时地关心和体贴，内心也足够坚强，时间会帮助自己慢慢走出来。然而，如果体会到的只有孤单，失落，自卑，愤怒，懊悔，报复……可能就不会再相信爱情。所以，我们会看到身边越来越多人，频繁更换恋爱对象；失恋后闪婚；或是，一直单身，单到地老天荒。

2、相识，恋爱，婚姻，为什么每走一步都觉得对方变了。

从相识到恋爱，再到步入婚姻，每一步其实都是量变到质变的过程。然而就像是在过关打boss，在每一个质变发生前，都应该度过足够的关卡，少了任何一关，都会对未来产生深远影响。

我们从彼此陌生到互生爱恋，好感的产生源于对方拥有足够吸引你的优点，这就是我们常常所说的“你喜欢ta什么”。两个人一定是因为彼此欣赏才会越走越近，然后因为喜欢，认为ta的一切都是美好的。

然而这种喜欢真的是真实可靠的吗。这里要提到一个词——“印象管理”：因为对于对方有好感，也就期待对方看到最美好的自己，所以会有意无意地将自己变成对方喜欢的样子。有的时候是刻意伪装的，有的时候是只让看到了ta想让你看到的那一面；当然，也有可能，ta就是这样的人。其实这并不能算是欺骗，就好比我们约会时会把自己打扮得漂漂亮亮的，目的只是为了给对方一个最好的自己。不过还是会建议小伙伴无论一开始多喜欢一个人，都尽量给对方一个最真实的自己，一来自己会觉得很舒服，二来也会避免未来因为类似的问题而分开，要相信，只要你自己在变得越来越好，这世界上，总有一款，是适合自己的。好像扯远了……槑……

当两个人接触时间久了，彼此熟悉之后，防备会慢慢松懈，伪装便会慢慢卸下。这时候相恋的彼此，就会发觉，对方已经并不是自己起初喜欢的那个样子，不仅缺点慢慢展现出来，似乎还多了很多要求。原本很细心很会照顾人的他，反而会变得敏感脆弱，要求被理解和保护；比如我们发现原来装束精致，追求生活品质的她，在家却如此邋遢懒惰，需要你帮她打理家务……你会忿忿不平，甚至觉得是自己受到了欺骗，然而你却没有意识到，这正是从恋爱到婚姻，非常重要的一关。

如果说喜欢一个人，是喜欢ta的优点的话；那么爱一个人，就是能够接受和理解ta所有的缺点。这个世界上本就没有十全十美的人，更何况是再平凡不过的你我。你曾经爱着ta的美丽光环，这无可厚非，然而接受ta的缺点，是不是才更加有血有肉，真实到可以触碰。所以，最初你所爱的那个ta，或许，只活在你的幻想中。

遗憾的是，可能我们在没有度过这关时便进入到了婚姻。结婚前，你是如此的爱着ta身上所有的优点，生怕被人抢走，巴不得立刻就去领到红本本，占据对方，宣誓主权；结婚后，生活归于平淡，当恋爱的甜蜜遭遇现实的柴米油盐，火花似乎只存在于锅碗瓢盆之间，你慢慢发现，ta很普通，普通到你已经记不起你爱ta什么。这时候，彼此成为了除父母之外最亲近的那个人，便会像对待家人一样，肆无忌惮地展示给对方一个最真实的自己，丝毫不去考虑对方能否接受。于是，矛盾，争吵便会打破平静，给两人感情重重地一击。

并不是说两人有足够的了解之后进入婚姻就不会产生矛盾，就像我们会认为需要多一些彼此了解再确定恋爱关系一样，如果你没有进入到某种关系中，就永远无法去体验和了解在期待关系中的彼此是什么样子。正确的恋爱和婚姻观告诉我们，一切事情其实都是顺其自然地发生，当你们彼此有好感，认定对方是自己喜欢的人，那就在一起啊！当你们能够接受和包容对方所有的缺点和不足，那就结婚吧！

3、爱情中，如何把握对方的位置，才能够长久走下去？

坚实而持久的爱情，双方一定是平等的。这里所谓的平等，不是说ta经济富庶，你也一定要家境殷实；ta是行业精英，你也一定要在工作上出类拔萃——钱与权作为平等的衡量标准，那不是爱情，是交易。爱情中的平等，是指任何一方不会依附于另一方，彼此有着相对独立的生活圈子，有着自己的爱好、追求和重心。当在一起聊起彼此的工作与生活，就算是不顺和窘迫，也不会把所有的压力都抛给对方；而是会牵起对方的手，给对方一个坚定的眼神，两个人执拗地选择走下去，就算乌云漫天，依然能看到阳光的方向。真正爱情是彼此的“依靠”而不是“依赖”，当任何一方需要帮助和支持，都可以选择挺身而出；同样，当任何一方选择离开放手，都能够独自用双脚站立，就算会伤心难过，也是流着泪咬紧牙关继续前行，而不是哭诉卑微去乞求对方回来。

4、如何面对爱情中的各种诱惑和威胁？

自爱情诞生的那刻起，就注定要面对各种诱惑和威胁。抓牢爱情，靠的不是时刻把对方拴在裤腰带上，而是不断完善自我和提升自身价值，给对方以自然而致命的吸引。你会说，如果不抓住，万一ta跑掉了怎么办……亲爱的小伙伴，你必须要明白，如果ta真的要离开，无论你用什么方法去拴住ta，ta一样会跑掉。或许这次被你拦下了，那你要让自己的未来，活在战战兢兢小心翼翼的爱情中吗。你会随时担心ta再次离开，生怕在ta面前说错话，做错事；一旦发现苗头，你会再次尝试捆住对方；ta选择放手，你会恳求对方，哪怕，还有一点点的可能性，哪怕，只是自己在骗自己。这样的爱情，这样的生活，这样的你，我相信，这一定不是你想要的。所以，请把自己变成那个自己想要的自己好了，不要担心ta是否会离你而去，因为这样的你，才真的配拥有爱情，也一定会拥有，那个最后的ta。嗨，亲爱的小伙伴，请记得，只有你是对方的独一无二，才不会被替代。

（文：沈健|壹心理专栏作者）