冬季，寒风飒飒，长期不接触阳光的人们容易变得心情低沉抑郁。。期末考试的日子也逐渐临近，有同学会出现一些诸如焦虑、抑郁、易怒、嫉妒、恐惧等情绪困扰。。

大学生心理健康教育与咨询中心开展“压力与情绪释放”个人成长性团体心理辅导活动。欢迎你的报名参加~！

一、招募对象：新技术学院在校大学生；30-40人/班。

（小组成员为中心招募的在校大学生：①近期经常出现情绪困扰症状，如焦虑、抑郁、易怒、恐惧等情绪，渴望改善自身情绪状态的同学。②目前有考试焦虑或者其他压力困扰，渴望改善高压力状态的同学。③其他自愿参加，并能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处的同学）

二、活动主题：“微笑，面对，成长，融洽”——大学生压力与情绪释放

三、活动目标：

在此次成长性团体活动中，我们的团体目标确立为：

1、帮助成员认识自己的压力与情绪。

2、正确理解压力对个体社会生活和身心健康发展所具有的意义。 

3、帮助成员了解不良情绪对个体社会生活和身心健康发展所带来的负面影响。

4、帮助成员释放不良情绪，并学习正确的情绪调节方法，建立正确的情绪管理模式，缓解考试焦虑及其他压力状态。

四、活动时间和地点：

活动共分为两期：1、第一期：12月16日（周三）上午9:00；2、第二期：12月18日（周五）下午15:00。（学生本人填写报名表，发至117369098@qq.com）。报名成功信息，将通过电子邮箱回复。

团辅举办地点：大学生心理健康教育与咨询中心二楼团辅室。

附：报名信息表

“压力管理与情绪释放”个人成长性团体心理辅导报名表