30．如果你为自己的性格或能力同职业不适合而感到烦恼，怎么办?
    不同的性格或能力特点的确适合于不同的职业。如果你的性格或能力特点不适合你的职业，很可能会对你未来的职业生涯和人生道路产生不利影响。
    办法一：心理测评法。找专业人士运用心理学方法做做性格和能力测评，会对你选择职业提供有益的帮助；
    办法二：兴趣比较法。即把性格、能力因素和兴趣因素相比较。心理学研究表明，对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素，因此，如果你确实喜欢这个职业，可以不必太在意性格和能力问题。当然，如果你认为必要，也可以选择迁就性格能力因素而忽略兴趣因素。
    办法三：自我矫正法。心理学研究同样表明性格是可以改变的，能力是可以培养的。所以，不是改变职业，而是努力改变自己的性格和能力特点也是一条解决途径。

    31．当你为担心找不到工作而坐立不安、忧心忡忡时，怎么办?
    在没找到工作之前有所担心是人之常情，但如果你过分担心就会影响正常的学习、生活．主要原因有几方面：一是心理素质不够成熟，焦虑度过高；二是对自己的能力缺乏信心，不够自信；三是对职业的期望值过高。
    办法一：知己知彼法。充分了解就业形势和人才市场的供求信息，也认真分析一下自己，从而对自己的竞争力和就业的机率都有一个较清醒客观的认识。不要心比天高，也不要妄自菲薄。
    办法二：最坏后果法。想象一下万一找不到单位时的情景，你会发现最坏后果是失业，而那并没什么了不起。你随即会变得心平气和。
    办法三：行动替代法。即把担忧焦虑的时间全部用在寻找工作上。把注意力放在“如何找”上，而不要想“找到找不到”的问题。用行动代替担忧。

    32．如果你在求职时感到紧张，怎么办?
    求职时紧张焦虑，最常见的原因是担心求职会失败。
    办法一：认知调节法。不要把招聘单位的面试看得过于重要，也不要把招聘者看得过于神秘。面谈的时候，不要去考虑其结果如何，只把注意力集中于面谈上，尽自己最大努力谈好。至于是否录取是招聘者的事，只要尽了力，失败也没什么可遗憾的。
    办法二：预演法。面试之前做好各方面的准备工作，对自己的优劣势有一个清醒的认识，对面试有可能提到的问题都认真思考一下，想好如何回答。必要时，可以找人扮演面试官排练一下．
    办法三：慢说法。面试时说话尽量慢点，有助于稳定情绪和理顺思路，也可以缓解紧张。
    办法四：自我暴露法。面试时坦诚地告诉面试官你有些紧张，对方会理解你，你也会因此变得轻松。
    链接：
    a.Goal Setting Theory
    职业生涯规划中一个重要的步骤是进行确定职业目标，其中反映了什么心理学原理呢？美国马里兰大学管理学兼心理学教授洛克（E.A.Locke）在研究中发现，外来的刺激（如奖励、监督的压力）都是通过目标来影响动机的。目标能引导活动指向与目标有关的行为，使人们根据难度的大小来调整努力的程度，并影响行为的持久性。于是，在一系列科学研究的基础上，他于1967年最先提出“目标设置理论”（Goal Setting Theory)，认为目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能实现目标。这种使需要转化为动机，再由动机支配行动以达成目标的过程就是目标激励。目标激励的效果受目标本身的性质和周围变量的影响。

    专业一测：你适合做创造性工作还是研究性工作？
    职业兴趣测验：你适合做创造性工作还是研究性工作？
    本测验旨在帮助你选择自己更喜欢的或者更适合自己的职业，使你找到满意的工作。本测验的每一个题目都给出一种活动、一种技能或者职业。请你根据自身情况选择。
    1、演奏乐器。
    a、非常喜欢  b、稍有不喜欢 c、无所谓 d、稍有喜欢 e、非常喜欢
    2、了解鸟类迁徙规律。
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    3、设计服装。
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    4、研究天空的星系。
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    5、创作诗歌。
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    6、植物专家。
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    7、作家。
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    8、地理学家。
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    9、画家
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    10、探讨骨髓的功能。
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    11、歌唱表演。
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    12、探讨人类的起源。
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    说明
    艺术取向：6-12分为较低，13-24分为中等，25分为较高；
    研究取向：6-12分为较低，13-22分为中等，23-30分为较高；
    分数越高，表明你越喜欢该类型的工作。
    以上问题测试了艺术取向和研究取向两种类型的职业兴趣。
    艺术取向的个体喜欢艺术性工作，如音乐、舞蹈、歌唱等。这种取向类型的人往往具有某些艺术技能，喜欢创造性的工作，富于想象力。这类人通常喜欢同观念而不是事务打交道。他们较开放、好想象、独立、有创造性。如果他们没有成为艺术家，仍然能够选择那些能发挥其特长的工作。
    研究取向的个体喜欢各种研究性工作，如实验室研究人员、医师、产品检查员等。这类人通常具有较高的数学和科学研究能力，喜欢独立工作，喜欢解决问题，喜欢通观念而不是同仁或事务打交道。他们逻辑性强、好奇、聪明、仔细、独立、安详、俭朴。