简述:
现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在？专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。
内容:
我们知道，烦躁易怒多与生活中的各种压力有关，可是如何才能有效的排解这些不良情绪，以至于不会危害到自身的身心健康呢？针对目前大家都比较常遇见的情绪困扰，下面我们就来看看总是烦躁易怒是怎么回事，又该如何解决？
可导致烦躁易怒的原因有：
1.可能缺乏营养；
2.压力过大；
3.饮食不合理也容易造成烦躁易怒；
4.与特定基因有关；
5.特定的生理影响，如月经期、更年期等等。
要调节心情可以做做自己喜欢做的事情，如听听喜欢的音乐、看看电影、偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。此外还要及时调整好自己的心态，用平常心去看待一切问题，每天都保持大大的微笑，多和家人还有恋人沟通，不要总是把事情憋在心里。
总之，烦躁易怒是我们身心健康的“毒瘤”，只有及时排解掉它，方可避免焦虑症、抑郁症、失眠等心理疾病的侵扰。
