本网讯（学生记者  崔丽雪）5月20日晚，“生命从心绽放”系列心理主题讲座——《管理我们的情绪》在科技楼5楼学术报告厅顺利举行。此次讲座由湖北工程学院教育与心理学院郑应霞老师主讲，大学生心理健康教育中心彭聪老师主持。

此次讲座以“放飞心情，拥抱阳光”为主题，主要从三大点展开：认识情绪、大学生常见情绪困扰及调试、大学生情绪管理与调节。老师首先从一个简单的拔钉子的故事引发同学们对于情绪的思考，再从什么是情绪、情绪的产生、情绪的表达、情绪与健康4个小点详细说明了对于情绪的认识。而后对焦虑、抑郁、愤怒、空虚等多种情绪困扰进行了具体分析。并通过生动新颖的多媒体图案与同学们进行互动。对于大学生的情绪管理与调节，郑老师提出了不责备、不逃避、不遗忘、不委曲求全的“四不”原则以及理性情绪疗法、自我安慰法、情绪升华法、音乐调节法等8种管理与调节的方法。最后，老师以一段“快乐的19种小技巧”的小视频结束讲座。

讲座结束时现场掌声热烈，活泼的讲座方式受到同学们的深切喜爱，同学们纷纷表示收获颇丰。

    此次讲座为“生命从心绽放”系列心理主题讲座第二场。至此，心理讲座作为心理活动月的一部分已圆满结束。两次讲座分别从生命教育和情绪管理两大主题为同学们讲述相关心理知识，让同学们更正确，更积极，更热情的面对生命。