露易丝·海的《生命的重建》是一本非常有名的心理专著。这本书中有这样一句话让人记忆犹新：“我们每个人所患疾病的背后都或多或少隐藏着一些不良的心理模式和思维模式，只有尝试用新的、良性的思维模式去代替潜意识里旧的不良模式，积极地面对生活，爱自己，接受自己，帮助自己不断找到自尊和自爱，找到自我生命的价值，才能实现我们身心的整体健康，才能重建我们的生命。”     

《生命的重建》告诉我们生命可以重新构建，新学期，我们也当做到从心灵重建开始我们新的校园学习之旅：

漫长的暑期结束，开学的钟声已经敲响。开学之初，学生都会有一个角色转变期，就是从假期的自由轻松状态转变到紧张、有序的学生角色。在这个过程中，很多学生会产生思想紧张、焦虑，甚至恐惧等不适心理，开学初很难适应正常的学习生活；部分学生还不能从暑期的轻松状态中调整过来，不能马上投入到学习生活中；有的学生玩的心收不回来，整天提不起精神，学习态度也很消极。

针对这些情况，我们应加强学生开学后的心理调适，顺利度过开学适应期。务必做到主动适应新学期学校生活。

开学之初，我们可以从物质、心理、精神方面做好准备，采用积极的心理暗示，及时消除心理上出现的焦虑情绪。通常我们需要一周左右的时间来熟悉跟暑假截然不同的学习环境，在开学初制订一个和学校生活接近的作息时间表，早睡早起，按时就餐，通过调整“生物钟”，完全可以逐步改变的心理“放假”状态，用循序渐进的方法找回学生的角色，投入到新学期的学习中。同时，学会制定新的学习计划、学习目标，看一些名人传记，激发求学欲望，成功动机，也能帮助我们迅速顺利的进入到学习的角色中去。

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（编辑 程芳）